C’est une question qui revient souvent chez nos lecteurs et nos membres de La Rando. Dans cet article, nous allons essayer de prévenir les problèmes articulaires, liés parfois à l’arthrose, cela vous aidera à préserver vos articulations tout en continuant la marche. Lire la suite « Comment préserver ses articulations en randonnée ? »
De plus en plus de monde nous questionne pour la destination Népal. En effet, le Népal est une destination de rêve et pittoresque! A travers cet article, nous vous donnerons quelques conseils de base sur la préparation d’un voyage et d’un trek au Népal.
Comme vous le savez sans doute, le Népal est connu pour ses montagnes. Il abrite huit des plus hauts sommets du monde, dont le fameux mont Everest.
Le Népal a également la particularité d’être le lieu de naissance de Siddhartha Gautama, le fondateur du bouddhisme. C’est une terre de vues à couper le souffle, de culture riche et d’une histoire profonde. Lire la suite « Comment préparer son voyage au Népal ? »
Qu’appelle-t-on nuage et comment se distinguent les dix différents types de nuages existants ? Comment se forment-ils et quel rôle clé jouent-ils dans le climat de la Terre ?
Comment le réchauffement du climat agit-il sur leur leur évolution ? Avec quelles conséquences ?
Lire la suite « Prévoir la météo en randonnée et comprendre les Nuages [émission radio] »
Aventurier de l’extrême, vainqueur du pôle nord en solitaire en 1986, médecin-explorateur, spécialiste de nutrition et de biologie du sport, alpiniste et navigateur, Jean-Louis Etienne a changé notre regard sur la nature et l’environnement.
Le parcours de Jean-Louis Etienne est un appel aux rêves, à ceux que l’on fait gamin et auxquels on renonce, bien souvent. Lire la suite « Entretien avec Jean-Louis Etienne, aventurier et explorateur »
Après avoir marché de Namche Bazar à Dingboche, village de la région de Khumbu situé dans la vallée de Chukhung, au Népal. Nous avons passé la nuit dans ce petit village avec une altitude de 4 530 mètres.
Le lendemain matin, une magnifique vue de l’Ama Dablam et l’Imja Tse s’offrait à nous.
Nous partons , tôt le matin, pour nous diriger pour Lobuche ou Lobuje, une montagne du Népal qui s’élève près du glacier du Khumbu. Elle culmine à 6 145 mètres d’altitude au pic oriental. Lobuche est une petite colonie située près du mont Everest à 5030 mètres d’altitude. Lire la suite « Trek Népal: Dingboche à Lobuche »
Destination le Népal où notre trek nous amène à la ville de Namche Bazaar dans la municipalité rurale de Khumbu Pasanglhamu et dans le district deSolukhumbu de la province n ° 1 du nord-est du Népal.
Une ville à plus de 3 440 mètres d’altitude, à son point le plus bas, peuplant les flancs d’une colline. Lire la suite « Photos de Namche Bazaar au Népal »
Namaste, bienvenue au cœur de la capitale népalaise, Katmandou. On l’appelle aussi Kantipur du nom de l’ancienne cité-État, ou encore yen.
La Rando vous amène faire une randonnée citadine dans la capitale politique et religieuse du Népal dont elle est également la plus grande ville ainsi que le chef-lieu du district du même nom. Lire la suite « Randonnée citadine à Katmandou au Népal »
Chaussures, vêtements, sac à dos, sac de couchage, tentes… Nos conseils pour bien choisir vos équipements de rando. La France compte environ 180.000 kilomètres de sentiers et, selon la Fédération Française de randonnée pédestre (FFRP) la randonnée (48,9 %) et la marche (58 %) figurent parmi les loisirs préférés des Français. Qui n’a pas connu l’enfer des ampoules si rapides à attraper et si longues à disparaître ? Lire la suite « Comment bien choisir son matériel de trekking ? »
Partir en trekking au cœur de massif Vosgien, découvrir des paysages à couper le souffle, pique-niquer au bord d’un lac d’altitude … Et s’autoriser l’envie de prolonger l’expérience, de dormir au milieu des montagnes, d’observer les animaux lorsque le soleil devient rasant … Rien à dire, Tenter le bivouac est une expérience unique ! Avec, à la clef, un itinéraire de randonnée mythique. Lire la suite « Randonnée et bivouac dans les Vosges »
Dans cette vidéo, vous apprendrez comment bien préparer vos pieds avant une marche ou une randonnée. Nous vous donnons plusieurs conseils et quelques méthodes efficaces pour bien vous préparer. Cela vous permettra d’éviter (ou de réduire les chances de rencontrer…) les problèmes de pied les plus fréquents, comme les ampoules. Lire la suite « Comment préparer ses pieds à la randonnée »
