Vos pieds sont votre moyen de transport le plus élémentaire. Et pour que vos pieds vous transportent confortablement sur le sentier, vous devez vous préparer un minimum pour cela. Après d’innombrables voyages de randonnée et trekking, nous avons appris que la prévention était la méthode la plus efficace pour garder vos pieds intacts. Lire la suite « Prendre soin de ses pieds lorsque l’on part en randonnée »
On choisissait des plantes qui osent se dresser contre les risques de gelées matinales: l’asperge, diurétique, l’ail des ours rivalisant d’odeur avec nos gousses préférées, la cardamine et le tendre pissenlit, qui regorgent de
vitamine C. Lire la suite « L’ortie en randonnée »
Un certificat médical vous sera demandé lors de votre inscription dans l’association La Rando du coeur.
Vous pouvez nous l’envoyer directement par voie postale pour plus d’infos, contactez-nous par mail ICI.
Vous pouvez télécharger cet exemple de certificat médical à faire signer par votre médecin de famille pour nous le renvoyer ensuite. Lire la suite « Certificat médical Randonnée »
