Par Randonnée

23 ans de randonnée dans le monde en solitaire

randonneuseSolitaire et bavarde. Pour Sarah Marquis, ce n’est pas une contradiction. Cette quadragénaire est en fait une pro de l’adaptation en milieu hostile. Le milieu hostile pour elle, en ce mois de mars 2015, ce n’est pas la Cordillère des Andes ou l’Australie, mais plutôt la jungle parisienne dans laquelle elle doit survivre le temps de quelques interviews et passages télé pour la promotion de son dernier livre, Déserts d’altitude. Alors, Sarah parle sans s’arrêter, de ses petits gestes du quotidien, de sa fascination pour la nature aussi et de son plaisir à marcher seule au milieu de nulle part. Une expérience rafraîchissante qui tranche avec notre quotidien souvent très éloigné de la nature.

Depuis plus de 23 ans, Sarah Marquis parcourt seule le monde à pied. Pendant trois ans, elle a marché jusqu’en Australie en passant par la Russie. Avant ce grand périple, elle avait marché en 2006 sur la Cordillère des Andes pendant 8 mois. Une femme qui parcourt en solitaire le monde d’expédition en expédition, cela fait lever plus d’un sourcil. Sarah Marquis s’amuse de ceux qui la considèrent « folle », une critique qu’elle entend depuis son enfance. « Je suis née aventurière, affirme-t-elle. À 8 ans, je partais visiter des grottes toute seule. »

sarah marquis

« La marche est une excellente technique de relaxation »

C’est même à se demander si ce n’est pas plutôt nous qui serions les fous dans l’histoire. « Quand j’entends qu’il y a tant de personnes qui souffrent de dépression, de burn-out, je me dis qu’on s’éloigne de notre harmonie, qu’on se déconnecte de ce que nous sommes. Il faut arrêter de se dire qu’on profitera de la vie à la retraite », déplore-t-elle. C’est l’une des leçons qu’a tirée Sarah de son expérience sur la Cordillère des Andes : « les personnes que j’ai rencontrées, explique-t-elle, dansent, chantent et rient. On sent que la vie est éphémère là-bas, c’est comme s’ils mangeaient un gâteau qui allait bientôt se terminer. »

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Randonnée Munra Point, Oregon

randonnee Munra PointL’Oregon est un État du Nord-Ouest des États-Unis, situé sur la côte Pacifique entre les États de Washington au nord, de Californie au sud, du Nevada au sud-est, et de l’Idaho à l’est. Ses frontières au nord et à l’est suivent pour l’essentiel les cours du fleuve Columbia et de la rivière Snake. Le territoire Orégonais est intégralement traversé pas la chaîne des Cascades qui forme une importante barrière climatique : l’Ouest de l’État, de climat océanique, est recouvert par la forêt tempérée humide tandis que sa partie Est, semi-aride, est occupée par le Haut désert de l’Orégon. Le parc national de Crater Lake se trouve dans le sud de l’État. La réserve indienne de Warm Springs s’étend sur 2 640,2 km² dans le nord de l’État, sur le versant Est de la chaîne des Cascades. Découvrez cette magnifique randonnée de ces deux jeunes randonneurs.

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Trek Massif des Maures (Var)

Le massif des Maures (en occitan provençal: lei Mauras selon la norme classique ou lei Mauro selon la norme mistralienne) est une petite chaîne de montagne du sud de la France, située dans le département du Var, entre Hyères et Fréjus. Son point culminant, le signal de la Sauvette, atteint 780 m.

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Ski de randonnée au Pouzenc

randonnee PouzencLe mont Pouzenc est un sommet du département français des Hautes-Alpes situé à la jonction des territoires de Crots, Baratier, communes dont il est le point culminant, et des Orres. Cette montagne culmine à 2 898 mètres d’altitude. Elle domine les vallons de Siguret (Baratier) et de Muretier (Les Orres). L’ascension s’effectue généralement par ce dernier vallon. Des inscriptions gravées dans les roches au sommet attestent que le Pouzenc était déjà un but d’excursion au XIXe siècle.

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Caminito del Rey, rando de l’extrême en Espagne

rando espagneLe Caminito del Rey (Petit Chemin du Roi, parfois raccourci en Camino del Rey ou Chemin du Roi) est une via ferrata désaffectée, accrochée le long d’une paroi escarpée du Desfiladero de los Gaitanes dans le parc naturel de Los Ardales, au sud de l’Espagne. Situé à flanc de falaise, dans les gorges d’El Chorro, où coule la rivière Guadalhorce, ce chemin a été construit entre 1901 et 1905, pour les besoins de la construction de deux barrages hydroélectriques.

Le chemin fait trois kilomètres de long pour 1 mètre de large. Il est creusé dans la roche, ou constitué de plaques de béton armé, soutenues par des rails et fixées à flanc de falaise. Inusité et très dégradé, il surplombe la rivière d’une bonne centaine de mètres par endroits.

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Randonnée Piton des neiges (île de la Réunion)

Piton des neiges randonneeLe piton des Neiges est le point culminant de l’île de la Réunion, à 3 070,50 mètres d’altitude. Il est parfois considéré comme le point culminant de l’océan Indien, bien que cette affirmation soit discutable puisque des volcans de Sumatra, Java, Bali et Lombok sont plus élevés. L’ascension du piton des Neiges peut se faire depuis Salazie, Cilaos ou la Plaine des Cafres. Trois sentiers convergent depuis ces points de départ jusqu’au gîte du Piton des Neiges, refuge en contrebas du sommet. Sur le sommet, il existe cinq ou six emplacements circulaires entourés de murets de pierre sèche permettant de poser une ou deux tentes à l’abri du vent. Cette possibilité tient plus du bivouac spartiate que du camping. Départ de Cilaos avec un groupe de randonneurs amateurs.

Marche sportive, marche nordique
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Le Numérique et la randonnée

La randonnée attire toujours plus de monde en France et ailleurs, notamment des familles, avec le développement d’offres thématiques et d’applications connectées qui modernisent et simplifient cette pratique ancestrale. Mais avant cela, nous vous conseillons vivement de consulter ce blog de l’innovation traitant de l’actualité Digital/ High Tech.

Ces activités en extérieur ont le vent en poupe : dernière illustration en date, une nouvelle chaîne dédiée à l’aventure et à l’outdoor sera lancée sur le câble le 2 février, Trek TV.

Aujourd’hui 18 millions de Français déclarent pratiquer la randonnée et la marche en France, et près d’un Français sur deux (45%) comptent s’y mettre, d’après une étude de la Fédération française de Randonnée à paraître prochainement.

La France est le pays d’Europe qui compte le plus d’adeptes. Ses sentiers bien entretenus et développés et sa diversité attirent également de nombreux étrangers. Suivent l’Angleterre, l’Allemagne, la Suisse, les Pays-Bas, l’Espagne et l’Italie.

Une manne touristique dont les collectivités locales et les régions entendent bien profiter: en France, presque tous les départements ont maintenant un site dédié à la randonnée, avec force cartes et fiches détaillées à télécharger. Des régions comme l’Aquitaine, l’Auvergne ou les Bouches-du-Rhône ont même développé des applications mobiles dédiées.

C’est pourquoi la Fédération française de Randonnée numérise peu à peu l’ensemble des sentiers français dans l’idée de développer rapidement une application à l’échelle nationale. Celle-ci accompagnera le marcheur pour l’aider à programmer sa randonnée en fonction du nombre de kilomètres qu’il veut effectuer, du niveau de difficulté, du nombre de jours, du type d’hébergements…

Selon l’étude réalisée par la Fédération, 29% des pratiquants estiment que les nouvelles technologies pourraient les aider dans leur marche et 13% recherchent même de « nouveaux matériels et technologies ».

« La vie est facilitée avec les outils mobiles, ce n’est plus comme il y a dix ans où il fallait planter des panneaux d’informations tous les dix mètres », remarque Jean de Rivière, du Comité départemental du tourisme Béarn Pays Basque. « Maintenant des contenus intelligents se déploient au fil de la marche, mais seulement si on le souhaite: il n’est pas question de faire une rando le nez dans son smartphone ».

Pour autant, l’arrivée des smartphones depuis dix ans a réellement changé la donne et les accros de la randonnée ne sont plus les mêmes qu’autrefois. « Fini la caricature du gros gaillard poilu avec de grosses chaussures! », note Jean de Rivière.

Séduire toujours plus de familles est l’un des objectifs principaux de la profession. « Dire à ses enfants qu’ils vont devoir marcher sept heures pour admirer la nature et les paysages, cela vire souvent au cauchemar », témoigne Cécile Rougier du Comité départemental du tourisme Béarn-Pays Basque. D’où l’idée de faire de l’enfant le guide du parcours, avec une dimension ludique et des fiches adaptées.

En quête de sens

La randonnée aujourd’hui, ce n’est plus simplement marcher d’un point A à un point B, les professionnels du secteur « guident les gens et donnent du sens à leur pratique », estime Caroline Tchepelev, du Comité départemental du tourisme des Hautes Alpes.

C’est pourquoi les thèmes fleurissent: randonnées avec un âne, avec des chiens de traîneau, ou observation du ciel, des oiseaux, des bergers avec leurs moutons en transhumance…Plus pointu encore: partir marcher avec un naturopathe pour découvrir les vertus des plantes, puis les cuisiner ou les transformer en crèmes hydratantes. Les plus téméraires iront même barouder de nuit.

« Les gens veulent de plus en plus évoluer en liberté, faire leur parcours seuls, sans guide, mais avec du confort », note Lionel Habasque, PDG de Terres d’Aventure. Pour marcher tranquille et léger, on peut même se faire porter ses bagages entre les étapes, et mettre les pieds sous la table en arrivant avec sa place déjà réservée au restaurant.

Ce sport nature se pratique « partout et sous toutes les formes », poursuit Cécile Rougier, du Béarn-Pays Basque.

Une nouvelle clientèle a émergé ces dernières années, qui recherche une « déconnexion totale », sans smartphone ni wifi, et prête à dormir dans des tentes ou des granges comme nos aïeux d’antan, note Lionel Habasque.

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Randonnée au Kirghizistan

randonnee KirghizistanRando au Kirghizistan, pays extrêmement montagneux et idéal pour randonner, peuplé à l’origine par des populations nomades, ancienne république de l’URSS, le Kirghizistan a obtenu son indépendance lors de l’effondrement de cette dernière en 1991. Les habitants s’appellent les Kirghizes et parlent le kirghize, une langue turque. Sa capitale et sa plus grande ville est Bichkek. Ce pays est encadré par la Chine à l’Est et au Sud-Est, le Kazakhstan au Nord, l’Ouzbékistan à l’Ouest et le Tadjikistan au sud-Ouest. D’une superficie de 198 500 km2, le pays est totalement enclavé et ne possède pas d’accès à la mer, même proche.

Le pays est presque totalement montagneux ; à l’est, la chaîne du Tien Shan marque la frontière avec la Chine et culmine à 7 439 au Pic Pobedy (« Victoire » en russe), qui est d’ailleurs le point culminant du pays. À l’Ouest, les chaînes du Ferghana (au Nord) et du Pamir Alay (au Sud) prennent en tenaille la vallée du Fergana (commune au Kirghizistan, à l’Ouzbékistan et au Tadjikistan). La chaîne du Pamir Alay culmine au Pic Lénine à 7 134 m.

Ces zones montagneuses divisent le pays en deux, le Nord et le Sud; ces deux parties ne communiquent que par des cols situés au moins à 2 700 m d’altitude. Découvrez le trek de ce jeune anglophone dans ce magnifique pays.

 

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Quand randonnée rime avec vacances !

randonnee vacanceLa randonnée est votre passion, emmenez-la en vacances ! Derrière ce slogan facile se cachent de nombreuses possibilités de continuer votre programme de randonnée, sans pour autant partir bien loin. Car la France regorge de destinations idéales pour cela.
Dès lors que l’on parle de vacances, les esprits sont facilement conditionnés pour penser systématiquement à quelques clichés : plages, mer, sable chaud, cocotiers et farniente ! Pourtant, il ne faut pas toujours aller bien loin pour retrouver ces plaisirs, ou d’autres que l’on ignore et qui sont tout aussi bons.
L’Hexagone a de quoi plaire à tout le monde et il y en a pour tous les goûts. Là où certains chercheront la montagne, ils la trouveront. Là où d’autres chercheront la mer ou l’océan avec l’horizon à perte de vue, ils trouveront aussi. Comble du bonheur, mer et montagne entremêlées peuvent aussi s’offrir au touriste qui parcourt la France. Surtout, dans tous les cas de figure il n’est pas compliqué d’y inclure un peu de randonnée quotidienne.
Vous l’aurez compris, la France est un pays qui peut déjà largement répondre à vos attentes sans vous ruiner en matière de budget. Et avec les nombreuses solutions d’hébergement qui peuvent être proposées, du camping à l’ancienne à l’hôtel luxueux, vous pourrez aussi garder un œil sur votre quotidien avec un réseau internet de plus en plus développé et accessible. De quoi aussi prendre le temps de veiller à la gestion de votre compte de jeu en ligne via Unibet!
Les destinations de choix ne manquent pas en France, et il faut savoir les sélectionner pour s’assurer de passer des vacances réussies et inoubliables, et surtout qui apportent toute la détente et le dépaysement espérés.
La liste des lieux incontournables n’est pas non plus évidente à dresser tant ils sont nombreux, et celle qui suit n’est bien sûr pas du tout exhaustive. Mais on serait tout de même tenté d’évoquer ici la pittoresque Normandie, la pétillante Bretagne, la douceur de l’Aquitaine, mais aussi et encore la beauté fruité des Pyrénées-Atlantiques. En passant par les sommets inégalables des Alpes avec leurs traditions montagnardes, on abordera l’inévitable Cote d’Azur, perçue par certains comme le simple Graal du touriste en France !