Après la Côte d’Azur et le Sud-Ouest, les reporters de BFMTV vous emmènent cette semaine à la montagne. Ce mercredi, direction la mer de glace à Chamonix. Elle est le rêve des amateurs d’air pur et de haute-montagne. Ce glacier, de plus de 20 km², est au beau milieu d’un panorama à couper le souffle. Lire la suite « Randonnée sur la mer de glace de Chamonix »
Une escapade en montagne prévue dans les prochains mois? Pour ce type de vacances il est important de bien se préparer et de choisir une agence de voyages en ligne qui saura vous conseiller. Si vous aimez les expériences montagnardes, des agences en ligne comme le Royal Holiday, vous permettent d’adhérer à un Club. Rendez vous sur la page Royal Holiday wiki pour une sélection de destinations à travers le monde et plus d’informations en ligne. En étant membre, les points cumulés vous permettent de voyager plus souvent tout en bénéficiant de belles promotions.
Une destination de rêve pour tout randonneurs est sans aucun doute la chaîne des Great Smoky Mountains. Située sur la frontière entre la Caroline du Nord et le Tennessee, ses sentiers pédestres traversent une forêt enchantée, à parcourir idéalement en automne pour un spectacle des plus colorés. Avec leurs arbres immenses, les Great Smoky Mountains sont habitées d’une multitude d’espèces animales qu’il n’est pas rare de croiser. Ces montagnes proposent un éventail d’activités, de la randonnée à cheval à la soirée au Casino, toute la famille pourra en profiter.
Pour les amateurs de forêt plus tropicale, le sentier 
Kalalau sur la côte Na Pali de l’île de Kauai à Hawaï vous comblera, particulièrement durant la saison estivale. Partez à l’aventure et affrontez pentes boueuses et escarpements terrifiants. Attention à vos chaussures de randonnée qui risquent de prendre l’eau. Pensez à amener du papier journal pour en insérer dans vos souliers et optimiser leur séchage. La vue spectaculaire vaut le détour et fait honneur à son nom : Le secret d’Hawaï. Une pause s’impose après quelques kilomètres ? La plage est votre alliée ! Attention, si l’envie d’aller nager dans l’eau fraîche est attrayante, sachez que certaines zones de baignades ne sont pas recommandées. Soyez donc prudent.
Pour continuer sur la piste des randonnées côtières, le sentier Bay of Fires de Tasmanie en Australie est un incontournable au printemps. Du début à la fin, vous marchez sur du sable blanc et des formations rocheuses très impressionnantes. À savoir : Pour les amateurs de camping, il est possible de camper directement sur la plage à Forresters Beach, un camp permanent est installé. Le sable en revanche, peut être gênant en s’infiltrant partout. Pour éviter d’en retrouver dans vos affaires, répartissez-les dans de petits sacs étanchent. L’eau turquoise visible tout au long de votre chemin suffira à vous faire oublier ces petits tracas !
Cap maintenant sur un endroit plus sec : Le Grand Canyon en Arizona. Une destination de choix qui vous coupera le souffle par sa beauté et ses rochers imposants. Plusieurs sentiers sont possibles, pour les débutants comme les plus les plus aventuriers qui pourront se faire plaisir en défiant le sentier South Kaibab. Traversant la rivière Colorado, cette randonnée est souvent effectuée la nuit afin d’éviter les rudes chaleurs de la journée. N’oubliez pas d’apporter suffisamment d’eau, et des pastilles d’Aquatabs pour rendre l’eau douce potable en quelques minutes. Les températures chutent rapidement la nuit, prévoyez donc le nécessaire. Avec sa variante de teintes orangées, ce Canyon est d’une immensité telle que vous n’en aurez jamais assez.
Conseil de sécurité : Surtout, restez dans les sentiers balisés ! Si jamais vous êtes perdus, arrêtez-vous. Accordez-vous un temps de réflexion et observez autour de vous en consultant votre carte pour vous organiser. En étant bien préparé et en respectant les consignes, votre aventure sera un pur moment de liberté. Bonne randonnée !
Des chercheurs d’une équipe de l’Université de Californie du sud (USC) affirment avoir trouvé le moyen de contraindre le corps humain à se régénérer. Une découverte annoncée comme «capitale». Jeûner pendant 72 heures peut permettre de reconstruire l’ensemble du système immunitaire même chez les personnes âgées ou gravement malades telle est la conclusion de cette nouvelle étude scientifique.
Si jeûner est considéré comme néfaste pour l’organisme par les nutritionnistes, priver le corps de nourriture pendant trois jours contraindrait ensuite la moelle osseuse à produire de grandes quantités de globules blancs qui combattent les infections. Cette découverte peut être particulièrement utile aux malades dont le système immunitaire a été affaibli, par exemple les cancéreux traités par des chimiothérapies.
Selon les chercheurs d’USC, jeûner lance un processus de régénération. «Cela donne le feu vert à la moelle osseuse pour reconstruire l’ensemble du système immunitaire» explique Valter Longo, professeur de gérontologie et de biologie à l’Université de Californie du sud. «Et la bonne nouvelle est que le corps se débarrasse des parties du système immunitaire abîmées ou âgées et inefficaces, pendant le jeun. Et si vous partez d’un système fortement endommagé par une chimiothérapie ou le vieillissement, les cycles de jeûne peuvent permettre de créer, littéralement, un nouveau système immunitaire».
Les jeûnes prolongés contraignent en fait le corps à consommer ces réserves de glucoses et de graisses mais aussi détruisent une proportion importante des globules blancs. «Quand vous vous privez de nourriture, le corps essaye d’économiser l’énergie dépensée et pour cela recycle un grand nombre de cellules du système immunitaire qui ne sont pas indispensables, notamment celles qui sont abimées». Ainsi, pendant le jeûne, le nombre de globules blancs baisse fortement et augmente rapidement quand la personne s’alimente à nouveau. Le jeûne a aussi un autre effet bénéfique, il réduit la présence dans le corps de l’enzyme PKA qui est liée au vieillissement et augmente les risques de cancer et de croissance des tumeurs.
«Il n’y a pas de preuve que jeûner soit dangereux mais il y a de grandes preuves que ce soit bénéfique», résume Valter Longo.
Source: Slate
Vous avez l’âme d’un aventurier ? Vous êtes passionné par la nature et par les animaux ? Si vous cherchez une idée de voyage à la découverte de la nature, voici une idée qui est susceptible de vous intéresser : partir en bivouac. Si vous ne connaissez pas cette pratique mais que celle-ci vous intéresse, nous allons vous donner plus d’infos sur les bivouacs en montagne organisés. Lire la suite « Randonnée et bivouac dans les Pyrénées »
Le Cerro Chirripó ou Chirripó Grande est le point culminant du Costa Rica, à 3 820 m d’altitude. Il fait partie de la cordillère de Talamanca, et appartient plus précisément au páramo de cette chaîne de montagnes. Cet étage, qui commence vers les 3 000 m, est marqué par un microclimat andin qui détermine une faune et une flore adaptées, en partie apparentées à celles des Andes.
Non loin du Cerro Chirripó se dressent les Crestones, remparts rocheux faits de brèches volcaniques (dépôts soudés de matériaux peu homogènes), témoins d’une très ancienne activité volcanique qui précéda l’orogenèse de la cordillère.
Il existe deux camps de base de l’Everest, le premier versant sud (côté népalais) se trouve à 5 364 mètres d’altitude, au pied du glacier du Khumbu, le second versant nord (côté tibétain) se situe à 5 154 mètres d’altitude, au pied du glacier du Rongbuk. C’est la base logistique des différentes expéditions qui ont lieu chaque année sur l’Everest depuis le Népal. C’est aussi le terminus des trekking permettant de s’approcher au plus près de l’Everest et de grimper sur le Kala Patthar célèbre pour sa vue sur le massif de l’Everest. Découvrez ces randonneurs partis faire ce trek.
Solitaire et bavarde. Pour Sarah Marquis, ce n’est pas une contradiction. Cette quadragénaire est en fait une pro de l’adaptation en milieu hostile. Le milieu hostile pour elle, en ce mois de mars 2015, ce n’est pas la Cordillère des Andes ou l’Australie, mais plutôt la jungle parisienne dans laquelle elle doit survivre le temps de quelques interviews et passages télé pour la promotion de son dernier livre, Déserts d’altitude. Alors, Sarah parle sans s’arrêter, de ses petits gestes du quotidien, de sa fascination pour la nature aussi et de son plaisir à marcher seule au milieu de nulle part. Une expérience rafraîchissante qui tranche avec notre quotidien souvent très éloigné de la nature.
Depuis plus de 23 ans, Sarah Marquis parcourt seule le monde à pied. Pendant trois ans, elle a marché jusqu’en Australie en passant par la Russie. Avant ce grand périple, elle avait marché en 2006 sur la Cordillère des Andes pendant 8 mois. Une femme qui parcourt en solitaire le monde d’expédition en expédition, cela fait lever plus d’un sourcil. Sarah Marquis s’amuse de ceux qui la considèrent « folle », une critique qu’elle entend depuis son enfance. « Je suis née aventurière, affirme-t-elle. À 8 ans, je partais visiter des grottes toute seule. »
C’est même à se demander si ce n’est pas plutôt nous qui serions les fous dans l’histoire. « Quand j’entends qu’il y a tant de personnes qui souffrent de dépression, de burn-out, je me dis qu’on s’éloigne de notre harmonie, qu’on se déconnecte de ce que nous sommes. Il faut arrêter de se dire qu’on profitera de la vie à la retraite », déplore-t-elle. C’est l’une des leçons qu’a tirée Sarah de son expérience sur la Cordillère des Andes : « les personnes que j’ai rencontrées, explique-t-elle, dansent, chantent et rient. On sent que la vie est éphémère là-bas, c’est comme s’ils mangeaient un gâteau qui allait bientôt se terminer. »
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L’Oregon est un État du Nord-Ouest des États-Unis, situé sur la côte Pacifique entre les États de Washington au nord, de Californie au sud, du Nevada au sud-est, et de l’Idaho à l’est. Ses frontières au nord et à l’est suivent pour l’essentiel les cours du fleuve Columbia et de la rivière Snake. Le territoire Orégonais est intégralement traversé pas la chaîne des Cascades qui forme une importante barrière climatique : l’Ouest de l’État, de climat océanique, est recouvert par la forêt tempérée humide tandis que sa partie Est, semi-aride, est occupée par le Haut désert de l’Orégon. Le parc national de Crater Lake se trouve dans le sud de l’État. La réserve indienne de Warm Springs s’étend sur 2 640,2 km² dans le nord de l’État, sur le versant Est de la chaîne des Cascades. Découvrez cette magnifique randonnée de ces deux jeunes randonneurs.
Le massif des Maures (en occitan provençal: lei Mauras selon la norme classique ou lei Mauro selon la norme mistralienne) est une petite chaîne de montagne du sud de la France, située dans le département du Var, entre Hyères et Fréjus. Son point culminant, le signal de la Sauvette, atteint 780 m.
Le mont Pouzenc est un sommet du département français des Hautes-Alpes situé à la jonction des territoires de Crots, Baratier, communes dont il est le point culminant, et des Orres. Cette montagne culmine à 2 898 mètres d’altitude. Elle domine les vallons de Siguret (Baratier) et de Muretier (Les Orres). L’ascension s’effectue généralement par ce dernier vallon. Des inscriptions gravées dans les roches au sommet attestent que le Pouzenc était déjà un but d’excursion au XIXe siècle.
