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Comment s’endormir rapidement avant une randonnée

Demain, c’est le jour J! Enfin une rando !!!  Du stress mais une grosse envie d’y aller. Mais vous vous dites que si je ne dors pas, je serai sûrement fatigué demain matin. Du mal à trouver le sommeil ? Il existe un bon moyen pour bien s’endormir, c’est souvent lié à un problème de respiration. Pour améliorer sa respiration, vous pouvez prendre de la teinture mère de Pin sylvrestre qui est traditionnellement employée pour son action bénéfique sur les voies respiratoires. Vous constaterez une nette amélioration et cela vous détendra plus facilement. La teinture mère pin sylvestre peut être utilisée dans la vie de tous les jours également.

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Randonnée dans les Dolomites italiennes

Une randonnée qui nous fait voyager dans les Dolomites, un massif des Préalpes orientales méridionales. Elles s’élèvent en Italie (Trentin-Haut-Adige et Vénétie). Il faut savoir que les Dolomites sont inscrites au Patrimoine mondial de l’UNESCO. 

Avec ses 3 343 mètres d’altitude, la Marmolada est le point culminant du massif. Découvrez la randonnée de ces trekkeurs ci-dessous. Lire la suite « Randonnée dans les Dolomites italiennes »

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Un couple alsacien veut faire le tour du monde

Nous vous les présentions il y a huit mois , ils cherchaient alors des sponsors et commençaient activement de nombreuses démarches administratives. Après de longs mois de préparation, les « Manalas » Audrey Dijoux et Steve Dreyer sont prêts à partir pour réaliser leur rêve : faire le tour du monde. À deux jours du grand départ, entretien avec des Thannois stressés, mais excités. Lire la suite « Un couple alsacien veut faire le tour du monde »

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Combattre le vertige en randonnée

ecosse randonneePour tous ceux qui ont peur du vide et qui souffrent du vertige, une accompagnatrice en montagne propose des stages pour tenter de vaincre cette peur, avec des randonnées ciblées. Il y a ceux qui ont un trés léger vertige, et ceux qui sont plus gravement atteint. Pour tous ceux que cela gêne, Beatrix Voigt, accompagnatrice en montage, et ancienne kinésithérapeute, propose de silloner des chemins, plus ou moins difficiles, pour surmonter cette peur. Lire la suite « Combattre le vertige en randonnée »

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