Dans cette vidéo, vous apprendrez comment bien préparer vos pieds avant une marche ou une randonnée. Nous vous donnons plusieurs conseils et quelques méthodes efficaces pour bien vous préparer. Cela vous permettra d’éviter (ou de réduire les chances de rencontrer…) les problèmes de pied les plus fréquents, comme les ampoules. Lire la suite « Comment préparer ses pieds à la randonnée »
Si vous souhaitez vous lancer dans le GR20, vous allez devoir bien vous préparer. Ce n’est pas une randonnée à prendre à la légère, surtout si vous enchaînez les étapes. Tout d’abord, sachez que dans les hauteurs, les nuits peuvent être vraiment très froides, même si vous partez l’été. Vous pouvez consulter les températures ambiantes sur le site suivant : GR20 Corse. Ensuite, n’hésitez pas non plus à prendre une carte avec vous. Certes, les chemins sont vraiment bien balisés, mais il est toujours possible de se perdre. Une carte vous permettra de vous retrouver facilement. Lire la suite « Corse: Le GR20 en 7 jours »
Vous prévoyez un trek au Népal, un sommet dans les Andes ou encore une longue randonnée dans les Alpes ? Cet article est là pour vous aider. Voici quelques conseils pour entraîner votre corps à l’effort et minimiser les inconforts de l’altitude. Lire la suite « Réaliser un Trek d’altitude, les règles à respecter ! »
Pour les amateurs de glisse et d’alpinisme, la montagne est un immense terrain de jeu et un espace de liberté sans limites. Mais elle est truffée de pièges qui peuvent se refermer sur les plus imprudents. Les avalanches, par exemple, tuent chaque année une trentaine de personnes. Lire la suite « Comment éviter les pièges de la montagne – C’est pas sorcier »
Le métier de guide vous intéresse ? Découvrez cette série de reportages sur ce métier pas comme les autres. Lors de ce premier cours, les candidats entrent sans détour dans le vif du sujet : le métier de guide est un métier à risques. En montagne, la mort rôde en permanence, toujours à l’affût de la moindre erreur de jugement. En hiver, cette mort porte un nom et un visage, c’est la tempête et l’avalanche. Lire la suite « Comment devenir guide de montagne & randonnée ? »
On conseille aux personnes de faire au moins 150 minutes d’exercice d’intensité modérée par semaine ou 75 minutes d’activité physique intense. La prochaine fois que vous envisagerez de regarder la télévision à la place d’aller courir, pensez-y à deux fois. Lire la suite « Le manque de randonnée affecte votre corps »
La randonnée en famille est une excellente activité. Elle permet aux parents et enfants de vivre une aventure extraordinaire en partageant des moments uniques. Pour que cette sortie soit un succès, il est important de bien la préparer en tenant compte du fait que les enfants n’ont pas les mêmes capacités que les adultes. Voici nos conseils pour une excursion en nature réussie. Lire la suite « Comment se préparer pour faire de la randonnée en famille ? »
Des projets de vacances en Irlande ou en Espagne cet été ? Hors les Murs vous propose de tester gratuitement sa toute nouvelle box de randonnée jusqu’au mois de septembre 2018 ! Lire la suite « Tester gratuitement des box de randonnée – en Espagne et en Irlande – avec Hors les Murs ! »
Long de 600 km, traversant plus de 150 communes et sept départements, ce futur sentier métropolitain constituera à terme “le plus grand espace public d’Ile de France”. Visite pas à pas de ce projet de GR urbain en construction, dans le cadre de randonnées exploratoires. Lire la suite « Randonnée Grand Paris »
Beaucoup de nos lecteurs nous demandent quel type de vêtement faut-il adopter pour une randonnée en montagne en plein hiver. Il existe plusieurs sortes de tissus mais le terme Gore-tex revient très souvent dans l’ensemble de nos mails. Nous utilisons très souvent la technologie GORE-TEX ainsi que d’autres marques au sein de nos randonnées et expéditions et nous la recommandons à tous. Lire la suite « Randonnée : Faut-il s’habiller en Gore-Tex en hiver ? »
