C’est une question qui revient souvent chez nos lecteurs et nos membres de La Rando. Dans cet article, nous allons essayer de prévenir les problèmes articulaires, liés parfois à l’arthrose, cela vous aidera à préserver vos articulations tout en continuant la marche. Lire la suite « Comment préserver ses articulations en randonnée ? »
Destination le Pérou ! Dans cet article, nous allons vous fournir des conseils pour vous aider à préparer votre trekking au Machu Picchu. Pour celles et ceux qui ne connaissent pas l’endroit, le Machu Picchu est la ruine archéologique inca la plus célèbre et la plus populaire au monde. Ce dernier est situé dans la région de Cusco au Pérou. Il fait parti du patrimoine mondial de l’UNESCO. Un lieu incontournable pour les amoureux de la nature et de la randonnée.
C’est en 2007 que le Machu Picchu a été élu l’une des sept nouvelles merveilles du monde. Rien que ça ! Un vrai paradis pour les randonneurs qui souhaitent faire un trek au Machu Picchu. On ne connaît pas le but exact de sa construction qui date de 1450 sous le règne de l’empereur Inca Pachucuti. Certains pensent que le Machu Picchu aurait été soit un domaine rural pour l’empereur, soit un lieu de culte important. Le mystère demeure…
Côté trekking
Nous en parlions dans un précédent article, le Machu Picchu fait parti des 10 plus beaux treks au monde. On peut y randonner, soit sur le sentier Inca ou par l’un des sentiers alternatifs (une expérience inoubliable pour La Rando). La combinaison de chaînes de montagnes impressionnantes, d’une flore et d’une faune diverses et de riches sites culturels et archéologiques est difficile à égaler. Vous y verrez une grande variété sites incas et des paysages magnifiques.
Il existe plusieurs chemins qui vous permettront de découvrir de nouveaux centres architecturaux. Avec, à la clef, une flore et une faune spectaculaires. Par exemple, Salcantay Trek, Lares Trek, Choquequirao, … Randonnée sur le sentier des Incas est une expérience incroyable. Cependant, faites bien attention au temps ce jour là. Le chemin peut être glissant en cas de pluie.
Comment s’y rendre ?
Il existe plusieurs solutions pour se rendre au Machu Picchu. Nous en avons sélectionné un qui nous semble être le moyen le plus simple et plus rapide. Par train ! Il faut d’abord se rendre à Cusco pus à Aguas Calientes, ville située au pied du Machu Picchu. Il existe trois types de services de train qui atteignent Aguas Calientes; Expédition, Vistadom et Belmond Hiram Bingham. A vous de voir…
Et si vous disposez d’un peu plus de temps, visitez le reste du Pérou. Ce pays d’Amérique du Sud couvre une partie de la forêt amazonienne. D’ailleurs, c’est à cet endroit que se trouve le Machu Picchu. Bon voyage et bon trek !!!
Un joggeur a été secouru mardi 20 août près de Mouthier Haute-Pierre, au Moine de la Vallée, dans le Doubs. Chaque été, de nombreux accidents ont lieu sur les sentiers de trail ou de randonnée. Découvrez quelques conseils pour rester un maximum en sécurité. Lire la suite « Sécurité en randonnée : que faut-il faire ? »
C’est bientôt l’été !!! Que vous soyez sur le point de partir pour une randonnée de plusieurs jours ou juste une courte randonnée d’une journée, il y a beaucoup de choses à considérer et à prendre en compte avant de partir. Lire la suite « Quel équipement pour une randonnée d’une journée ? »
C’est la question qui revient souvent quand on débute (ou non) en randonnée. Le choix est large sur la toile et il peut être assez facile de s’y perdre quand on a pas les bonnes informations. De bonnes chaussures de randonnée font partie intégrante de l’équipement de chaque randonneur(se). Lire la suite « Comment choisir sa chaussure de randonnée ? »
Qu’appelle-t-on nuage et comment se distinguent les dix différents types de nuages existants ? Comment se forment-ils et quel rôle clé jouent-ils dans le climat de la Terre ?
Comment le réchauffement du climat agit-il sur leur leur évolution ? Avec quelles conséquences ?
Lire la suite « Prévoir la météo en randonnée et comprendre les Nuages [émission radio] »
Sport peu traumatisant, la randonnée aide notamment à prévenir l’apparition des maladies cardio-vasculaires et à lutter contre la dépression. Comme toute activité physique pratiquée de façon régulière, la randonnée est aujourd’hui considérée comme un traitement à part entière. Depuis 2017, les médecins peuvent ainsi la prescrire à leurs patients souffrant de maladies chroniques (le diabète, l’obésité ou l’hypertension artérielle par exemple). Lire la suite « La Randonnée : effets positifs sur le moral et le corps »
Nicolas Verdès dit avoir été inspiré par la blogueuse Marine Leleu et son requin dessiné à Paris, selon la technique du « GPS drawing ». GPS DRAWING – Défi relevé haut la main. Le coureur breton Nicolas Verdès a parcouru 34 kilomètres dans la capitale, fin janvier, pour réaliser un parcours de marche active… mais surtout pour dessiner la France en plein Paris. Lire la suite « Il dessine la France à Paris en faisant une randonnée »
Que vous soyez débutant ou expert en la matière, avec de nombreuses années d’expérience sur le terrain, vous aurez besoin d’une paire de jumelles pour tirer le meilleur parti de vos voyages d’observation des animaux sauvages.
Après avoir marché de Namche Bazar à Dingboche, village de la région de Khumbu situé dans la vallée de Chukhung, au Népal. Nous avons passé la nuit dans ce petit village avec une altitude de 4 530 mètres.
Le lendemain matin, une magnifique vue de l’Ama Dablam et l’Imja Tse s’offrait à nous.
Nous partons , tôt le matin, pour nous diriger pour Lobuche ou Lobuje, une montagne du Népal qui s’élève près du glacier du Khumbu. Elle culmine à 6 145 mètres d’altitude au pic oriental. Lobuche est une petite colonie située près du mont Everest à 5030 mètres d’altitude. Lire la suite « Trek Népal: Dingboche à Lobuche »
