On considère souvent les randonnées en raquettes à neige comme une alternative moins risquée que les sports de glisse comme le ski et le snowboard. Toutefois, elles se pratiquent hors des pistes balisées et des précautions sont à prendre pour que la sortie se passe pour le mieux, en toute sécurité. Lire la suite « Comment randonner en raquettes à neige »
L’hiver est là mais vous ne savez pas quoi mettre pour affronter les basses températures en montagne ? Rien ne vaut une bonne polaire pour cela ! Choisir ses vêtements parmi les marques existantes dans le marché des polaires, n’est pas simple ! Avec La Rando, on vous aide à faire le bon choix. Il existe, sur le marché, de nombreux modèles de vestes polaires. Comment la choisir sans se ruiner bien entendu ?! Lire la suite « Quelle veste polaire pour randonner ? »
Quand le roi Louis XIV révoque l’Edit de Nantes en 1685, 200 000 Protestants fuient la France. Les Huguenots deviennent la cible des persécutions et n’ont d’autres choix que de se convertir, ou s’exiler.
Vous avez prévu de partir en randonnée? Voici 5 points à vérifier avant votre départ.
Faire de la randonnée ne s’improvise pas. S’assurer que vous êtes prêt physiquement et que vous avez la chaussure randonnée adéquate ne suffit pas. Outre le choix de vos chaussures, voici 5 points que vous devez absolument vérifier avant votre départ.
S’il est vrai que la chaussure trail est adaptée pour faire de la randonnée en avoir une ne suffit pas dans la préparation de l’itinéraire. Vous devez faire attention à sélectionner les bons sentiers selon que vous serez en mesure de vous orienter seul ou qu’il serait préférable de suivre un parcours qui soit balisé.
Il vous faudra ensuite déterminer de manière objective les difficultés du parcours, le nombre de temps que vous partirez en randonnée et fixer une distance raisonnable à parcourir chaque jour. Evitez d’être trop ambitieux et soyez conscients de vos possibilités et limites.
Une bonne chaussure randonnée vous évitera des douleurs et assurera la protection de vos pieds, mais ce n’est pas le seul équipement dont vous aurez besoin. Assurez-vous que vous avez les bons sous-vêtements. Ceux en matière synthétique qui sont proches de la peau sont à préférer, à l’instar du cycliste.
Pensez aussi à prendre des vêtements de pluie imperméables, d’autres pour le froid et d’autres pour la chaleur. Il n’est pas possible d’avoir un contrôle sur la nature, et le risque 0 de passer du soleil à la pluie ou l’inverse n’existe pas. Il est donc mieux d’être paré à toutes les éventualités.
La chaussure trail est prévue pour faciliter la marche sur un terrain difficile, mais vous serez bien heureux d’avoir en plus des bâtons de marche, notamment dans les passages délicats et lors des descentes. Optez pour des bâtons qui ont des poignées en caoutchouc pour qu’elles ne glissent pas. Prévoyez aussi de quoi vous orienter, soit un GPS de navigation, soit une carte, soit une boussole. Pensez également à un chargeur solaire pour vos sorties randonnées afin de rechercher vos téléphones, GPS, appareil photo, …
Si la randonnée s’étalera sur plusieurs jours du matériel de bivouac sera incontournable, ainsi que des ustensiles de cuisine et des provisions. En ce qui concerne l’eau de nombreux randonneurs ont une préférence pour la poche à eau. Un téléphone portable peut toujours être utile. N’oubliez pas la trousse de secours. Pour savoir ce qu’elle doit contenir rendez-vous sur cette page.
Les finances sont aussi importantes que la chaussure trial quand on va en randonnée, surtout si vous partez pour plusieurs jours. Quand bien même vous aurez tout prévu dans vos sacs, un imprévu a vite fait d’arriver.
Il peut s’agir de l’hébergement, d’un problème de santé, des provisions à rajouter ou tout simplement de souvenirs que vous souhaitez acheter sur la route. Chèque voyage, carte bancaire ou espèces, c’est à vous de déterminer quel serait le meilleur moyen de paiement.
Outre l’itinéraire, l’équipement, la chaussure trial, le matériel de randonnée et les finances, un autre élément à vérifier c’est la météo. Ne vous limitez pas à écouter le dernier bulletin avant votre départ. Vous devez apprendre à identifier ce qu’on appelle le risque météo.
Avoir un smartphone prend ici toute son importance. Il existe en effet des applications mobiles qui donnent la possibilité d’être au courant des prévisions météorologiques. Une bonne couverture réseau est bien entendue nécessaire.
Tels sont 5 points qu’il est important de vérifier avant de partir en randonnée. Si un bébé fera partie de l’aventure, sur ce site on vous donne davantage de conseils pratiques qui tiennent compte de la présence de ce petit être particulièrement fragile.
Un voyage en montagne à l’étranger peut suffire à raviver des réflexes de survie lorsque l’on est habitué à vivre en ville. Le soleil commençait à décliner derrière les crêtes enneigées du massif géant du Tian Shan, qui s’élève à plus de 7.000 mètres et délimite la frontière avec la Chine voisine. Lire la suite « Survie au Kirghizistan »
Un bon circuit de randonnée pédestre doit permettre de découvrir de nombreuses merveilles : des paysages à couper le souffle et aussi des ruines chargées d’histoires… Parmi les milliers de circuits de randonnées exaltantes dans le monde, voici une sélection de dix parcours remarquables.
Après avoir gravi le mont Lozère, direction le mont Bougès. Une randonnée parsemée de gros blocs de granit et de rencontres étonnantes.
Dans cette région des Cévennes, très marquée par les guerres de religion du 17e siècle, les promeneurs peuvent également découvrir quelques produits gastronomiques atypiques. Lire la suite « Randonnée au Mont Bougès en Lozère »
Ils ont des kilos en trop ou sont en fauteuil et ça ne les empêche pas d’affronter montagnes et sentiers.
Dans les images d’illustration, le randonneur a la quarantaine souriante, quelques cheveux blancs et un semblant de corps sain et musclé, la randonneuse est blonde et mince, le teint légèrement hâlé Lire la suite « Rando pour tous ! »
Les marcheurs azuréens, partis il y a une dizaine de jours en Inde, pour aller déposer 86 galets en mémoire des victimes de l’attentat de Nice au sommet du Stok Kangri dans l’Himalaya, débutent leur ascension finale ce lundi soir. Deux mille mètres de dénivelé à franchir d’ici le 14 juillet. Lire la suite « Himalaya: Rando à 6.000 mètres d’altitude »
Amateurs, professionnels et philosophes s’accordent pour le dire : il n’y a pas mieux que marcher, en pleine nature et conscience, pour fortifier son corps et libérer son mental. Inutile de parcourir le GR20 pour repérer, ces derniers temps, le pic de désir suscité par la randonnée – pourtant parfois tournée en dérision, souvenez-vous de la comédie de Philippe Harel, avec Benoît Poelvoorde et Karin Viard. Lire la suite « Les bienfaits de la randonnée »
