Comment reprendre la randonnée sans se blesser

Rien de mieux que de reprendre une activité physique par de la randonnée. On le sait, la randonnée est un excellent moyen de reprendre une activité sportive avec très peu d’impact sur le corps. Des études montrent que la randonnée offre de multiples avantages physiques et mentaux. Certains spécialistes disent même qu’elle offre une réduction de l’anxiété à la prévention de l’ostéoporose. Rien que ça ! Vous l’aurez compris, la randonnée est une activité offrant beaucoup d’avantages physiques (Sans parler des paysages que vous verrez en la pratiquant).Mais avant de chausser vos chaussures, voici quelques conseils: Lire la suite « Comment reprendre la randonnée sans se blesser »