Astuces et techniques pour développer la vitesse chez un athlètes et limiter les risques de blessures
Par La Rando

Astuces et techniques pour développer la vitesse chez un athlètes et limiter les risques de blessures

Entraînement de vitesse

La vitesse et la puissance sont essentielles pour réussir dans les sports de course (natation, cyclisme et course à pied), tous les sports de terrain, les sports acrobatiques, de raquette, de combat, de balle et de batte, ainsi que les sports de puissance comme l’athlétisme. La vitesse est la distance parcourue divisée par le temps nécessaire pour parcourir cette distance. Dans des sports comme la natation et la course à pied, la vitesse se produit en ligne droite. Cependant, la vitesse pour un joueur de football, basketball ou de water-polo peut aussi signifier changer de direction tout en se déplaçant. Lire la suite « Astuces et techniques pour développer la vitesse chez un athlètes et limiter les risques de blessures »

Quelle préparation physique pour un trek ?
Par La Rando

Quelle préparation physique pour un trek ?

Un trek est une randonnée de plusieurs jours, voire de plusieurs semaines. Il se déroule dans des zones souvent isolées et difficiles d’accès. Cette activité demande une bonne condition physique, une bonne endurance et une bonne résistance. Mais comment se préparer physiquement à un trek pour vivre une expérience réussie ? Réponse dans ce guide. Lire la suite « Quelle préparation physique pour un trek ? »

apnée chasse sous marine
Par La Rando

Conseils pour améliorer votre apnée en chasse sous-marine

Bienvenue sur notre blog dédié à la chasse sous-marine ! Si vous êtes passionné par cette activité captivante, vous savez sans doute que l’apnée est un élément essentiel pour réussir vos plongées. Dans cet article, nous allons partager avec vous quelques conseils qui vous aideront à améliorer votre apnée et à repousser vos limites sous l’eau. Que vous soyez débutant ou expérimenté, ces astuces vous permettront de profiter pleinement de votre passion et d’explorer les fonds marins avec aisance. Alors, mettez votre masque et vos palmes, et plongeons ensemble dans le monde fascinant de la chasse sous-marine ! Lire la suite « Conseils pour améliorer votre apnée en chasse sous-marine »