Astuces et techniques pour développer la vitesse chez un athlètes et limiter les risques de blessures

Entraînement de vitesse

La vitesse et la puissance sont essentielles pour réussir dans les sports de course (natation, cyclisme et course à pied), tous les sports de terrain, les sports acrobatiques, de raquette, de combat, de balle et de batte, ainsi que les sports de puissance comme l’athlétisme. La vitesse est la distance parcourue divisée par le temps nécessaire pour parcourir cette distance. Dans des sports comme la natation et la course à pied, la vitesse se produit en ligne droite. Cependant, la vitesse pour un joueur de football, basketball ou de water-polo peut aussi signifier changer de direction tout en se déplaçant. Lire la suite « Astuces et techniques pour développer la vitesse chez un athlètes et limiter les risques de blessures »