A vos chaussures de marche ! La randonnée offre des avantages physiques et mentaux incroyables ainsi que la possibilité de sortir au grand air, et il est plus facile que vous ne le pensez de faire le premier pas. Alors, que vous soyez débutant ou grand randonneur, cet article vous intéressera. Lire la suite « Conseils de randonnée quand on débute la marche »
Vous allez être nombreux à reprendre la randonnée et la course à pied, l’abonnement en salle de sport ou les sports collectifs à la rentrée. Et, d’expérience de kiné, une bonne partie va se blesser à la reprise du sport… Lire la suite « Comment reprendre la randonnée ? »
Elément essentiel à tout marcheur qui se respecte, le sac à dos peut, paradoxalement devenir le pire cauchemar du randonneur. Quels sont les indispensables ? Comment éviter de trop le charger ? Petite check-list à réaliser avant de partir. Lire la suite « Quelques conseils avant de partir en randonnée »
