Récupération sportive : quels sont les meilleurs compléments alimentaires à prendre ?
Lorsque vous souhaitez garder une bonne régularité au sport, la récupération sportive n’est pas à prendre à la légère. En toute logique, il faut que votre organisme se remette bien du dernier effort pour pouvoir en faire un autre. C’est pour cela que les sportifs sont appelés à utiliser des compléments alimentaires pour faciliter le retour au calme du corps. Quels sont les meilleurs compléments alimentaires pour faciliter la récupération sportive ? Découvrez-les ici.
Premium Whey : récupération sportive avec la protéine
Pendant une activité sportive intense, les muscles et les articulations sont mis à rude épreuve. Le corps subit alors des microlésions qui peuvent être source de courbatures ou de crampes lors de la récupération sportive. Il faut alors prendre des protéines pour assurer et accélérer une reconstruction articulaire et musculaire. Premium Whey est le complément alimentaire adéquat qui vous permettra de récupérer assez rapidement.
En effet, il s’agit d’une formulation protéinée qui est très facile à assimiler par l’organisme. Elle est composée d’acides aminés essentiels qui permettent la reconstruction de vos muscles. Vous pouvez alors prendre Premium Whey juste après un match ou des exercices physiques intenses. En mélangeant ce complément alimentaire avec un shaker, vous optimisez la récupération articulaire et musculaire. Pour l’avoir, cliquez ici pour faire votre commande et connaître le mode d’emploi.
Le BCAA : un aliment complet pour la récupération sportive
Le complément alimentaire BCAA est l’autre complément alimentaire de choix à utiliser pour votre récupération sportive. Cette formulation est composée des acides aminés et des vitamines. Vous y trouverez particulièrement :
- L’isoleucine ;
- La valine ;
- La leucine.
En ce qui concerne les vitamines, ce complément alimentaire est dosé en vitamines B2, B12 et B6. Ces micronutriments sont connus pour leur capacité à réduire votre niveau de fatigue après l’effort. De manière concrète, le BCAA vous permet d’inhiber les dégradations des fibres musculaires. Ce qui limite les courbatures après vos exercices physiques intenses.
Une autre action de ce complément alimentaire hautement assimilable est de rendre vos muscles plus puissants. Il vous permet d’épargner vos stocks de glycogène de la débauche énergétique engendrée pendant votre activité sportive. Vous pouvez prendre ce complément alimentaire pour être endurant pendant une randonnée dans les Rocheuses canadiennes par exemple.
La phyco pour optimiser la récupération sportive
En tant que sportif, la Phyco est un complément alimentaire que vous devez tester pour votre récupération sportive. Habituellement, elle est utilisée pour booster les performances sportives et améliorer l’endurance. La plupart des passionnés du cyclisme et du running s’en servent avant de démarrer leur activité sportive. Mais, la Phyco peut être utilisée pour accélérer la récupération.
En effet, cet aliment formulé agit comme un agent transporteur d’oxygène aux muscles et autres organes. Mieux, il s’agit d’un anti-inflammatoire naturel qui réduit considérablement les inflammations liées aux sollicitations musculaires. En prenant la Phyco, vous soulagez les courbatures, les douleurs musculaires, le rhumatisme, mais aussi les crampes.
Enfin, comme le complément alimentaire BCAA, la Phyco vous permet de lutter contre les coups de fatigue. Elle vous remet donc rapidement en état après vos séances d’entraînement ou vos compétitions sportives. En somme, pour accélérer votre récupération sportive, Premium Whey et le complément alimentaire BCAA sont des formulations efficaces à utiliser. La Phyco réduit aussi la fatigue et les inflammations musculaires.
