Randonnée : Comment bien s’habiller en hiver ?

Chouette ! L’hiver pointe déjà le bout de son nez. C’est une période formidable pour sortir et explorer vos sentiers de randonnée locaux. Et en ces temps de confinement, rien de mieux qu’un bol d’air frais en montagne. Cependant, cette saison s’accompagne de considérations spéciales. Il faut, par exemple, être prêt à affronter des conditions météorologiques glaciales et humides dans vos sorties randonnées. Vous l’aurez compris, il faudra bien s’équiper. Rester au chaud et au sec pendant vos sorties hivernales est important non seulement pour votre confort, mais aussi pour vous protéger de problèmes plus graves comme l’hypothermie. Dans cet article, nous vous filerons quelques conseils sur les vêtements de randonnée pour améliorer vos aventures hivernales.

Comment s’habiller correctement en randonnée hivernale ?

Nous le disons souvent à nos membres La Rando, il n’y a pas de mauvais temps mais que des mauvais vêtements… Pour être sûr de vous amuser lors de vos sorties randonnées, vous devez connaître ce que vous portez. Vous avez probablement entendu dire qu’il vaut mieux perdre des couches que de ne pas en avoir assez? C’est particulièrement vrai lors de la randonnée hivernale. On appelle cela, la superposition d’hiver (ou système des trois couches). Comment s’y prendre ? Premièrement, vous devez porter une couche de base près de la peau, elle consiste à réguler la température de votre corps, tout en évacuant la transpiration. Même s’il fait froid, vous allez tout de même transpirer lorsque vous êtes actif, il est très important que cette transpiration soit éliminée de votre peau afin que vous restiez au sec. Nous avons une préférence pour les vêtements en laine mérinos qui évacuent l’humidité et sèchent rapidement. L’avantage de cette matière, c’est que vous resterez au chaud même lorsqu’elle est mouillée, elle repoussera les gouttes d’eau. Sans parler de ses propriétés antibactériennes, pour faire simple, elle ne dégagera pas d’odeurs… 😉 Notez que le surhabillage peut poser un problème. En effet, vous risquez de surchauffer et vous commencerez à transpirer. Ceci est aussi valable pour le ski de montagne et autres activités outdoor en période hivernale.

Évitez tout ce qui concerne le coton (t-shirt par exemple) car ce dernier reste humide et lourd. De plus, il perd ses propriétés isolantes lorsqu’il est mouillé. Un détail qui fera la différence par temps froid. Ensuite, enfilez une couche isolante d’épaisseur moyenne par dessus et une polaire ou une veste avec une coque résistante aux intempéries. Vous l’aurez compris, c’est le principe des trois couches pour le haut du corps.

Pour le bas du corps, portez une couche de base près de la peau et votre pantalon en couche extérieure. Porter le bon pantalon de randonnée d’ hiver est aussi important que d’éviter de porter du coton. Prenez le temps de le choisir avec soins.

Pour résumer le système des trois couches, vous devez porter une :

• Couche de base (sous-vêtements thermiques)
• Couche intermédiaire (isolation soft shell)
• Couche extérieure (coque résistante à l’eau et au vent)

En ce qui concerne les bonnets, gants, chaussures et chaussettes, sachez que ces derniers sont tout aussi importants que le reste de vos couches par temps froid pour vous garder à l’aise. Le bonnet est très important car vous perdez une quantité importante de chaleur par le haut de votre tête. (Pensez aux lunettes de soleil également et à un buff contre le vent)

Bonne rando !

Avec moins de gens qui bravent le froid, l’hiver est le moment idéal pour visiter les sentiers populaires qui seraient généralement inondés de monde pendant les mois d’été.  Mais n’oubliez pas qu’un hiver, il y a moins de monde sur les sentiers. Pensez à prévenir votre entourage lorsque vous partez en randonnée et n’oubliez pas de leur transmettre le parcours. Nous espérons que cet article vous aidera à planifier et à vous préparer pour vos prochaines sorties randonnée hivernale! Vous avez des questions? Laissez-les sur notre forum de discussion en cliquant ici.