Les salariés du secteur privé auront trois jours de congé (du 7 décembre au 9 décembre inclus) pour marquer l’Aid Al Adha. La circulaire a été émise par le ministre du Travail, Gobash Saqr, qui a déclaré que lundi, toutes les sociétés privées resteront fermées pour observer l’Aïd Al Adha. Rappelons aussi que le secteur privé a également observera aussi une journée de congé le 2 décembre pour marquer le 37eme anniversaire de la Journée nationale des EAU.
Les ingrédients pour réussir sa mayo: – 1 cuillère à soupe de vinaigre (en otpion) – Du sel et du poivre – 2 jaunes d’œufs – 1 verre d’huile – 1 cuillère à café de moutarde LA PREPARATION: Mélanger les jaunes d’œufs avec la moutarde et l’assaisonnement. Délayer peu à peu toute l’huile en minces filets, sur les jaunes d’œufs en battant au fouet. L’huile s’incorpore et la mayonnaise commence à prendre forme.Courage courage, vous y êtes presque 😉 La mayonnaise doit être bien ferme. Incorporer le vinaigre en dernier si vous le souhaitez.
1) Qu’est-ce qui déclenche l’acné ? La cause de l’acné est hormonale : la production de sébum est accrue sous l’action des hormones androgènes lors de la puberté. Les premiers boutons apparaissent vers treize ans chez les filles et quinze ans chez les garçons. L’excès de sébum provoque une infection et une inflammation des glandes pilo-sébacées et la formation de boutons rouges ou parfois purulents. 2) Des aliments comme la friture ou le chocolat sont-ils responsables de l’acné ? Bien que la cause de l’acné soit hormonale et non alimentaire, il est très important, notamment pour la santé de la peau, de veiller à avoir une alimentation équilibrée. Des frites de temps en temps et du chocolat modérément ne peuvent pas être à l’origine d’une acné. Mais ces aliments tout comme les plats très épicés, l’excès de sucre et de graisses peuvent avoir un effet aggravant sur l’acné. 3) Les peaux noires sont-elles plus sujettes à l’acné ? Non seulement l’acné est plus fréquente sur les peaux noires mais elle dure aussi plus longtemps. Il n’est pas rare, en effet, de voir l’acné durer jusqu’à 30-35 ans, voire plus chez certains. L’acné sur les peaux noires se manifeste aussi plus souvent par des microkystes, qui sont durs, douloureux et parfois purulents. Ils sont dus à la rétention du sébum dans les pores. Les boutons d’acné causent plus souvent sur les peaux sombres des taches foncées qui sont très difficiles à faire disparaître surtout si les lésions ont été manipulées. 4) Quels produits d’hygiène conviennent aux peaux acnéiques ? Contrairement à ce qui se pratique parfois, il ne faut surtout pas utiliser de produits “décapants” à base d’alcool. Les peaux acnéiques sont certes grasses mais surtout fragiles. Pour le nettoyage, il convient d’utiliser des savons surgras, des gels ou des laits démaquillants et surtout après ne pas oublier la crème hydratante. De “l’eau de soin”, une lotion antiacnéique, un “patch” ou un stick peuvent aussi contribuer à accélérer la guérison. Le soleil est un faux ami qui, dans un premier temps, semble faire régresser les boutons mais qui, en fait, les entretient. Un écran solaire s’impose. 5) Quels sont les médicaments les plus actifs ? La majorité des acnés juvéniles disparaissent avec un traitement local parfois associé à un traitement général antibiotique. Quel que soit le traitement, il nécessitera de la patience.
La position de départ : allongée sur le dos, les jambes repliées sur la poitrine, les bras le long du corps. Travail : inspirez, en contractant vos abdominaux, levez la tête et les épaules du sol en tendant les bras vers l’avant et étirez la jambe droite. En soufflant, passez sur l’autre jambe. Faites l’exercice 10 fois en alternant jambe droite/jambe gauche. Résultat : faites-le 10 minutes tous les jours. Dès 10 jours, vous obtiendrez une meilleure tonicité du ventre et au bout de 15 jours, vos abdominaux feront plaisir à voir. Conseil : important, maintenez le bas du dos au sol pour ne pas abîmer les lombaires. N’hésitez pas à solliciter vos abdominaux dans vos activités quotidiennes, par exemple contractez-les lorsque vous marchez, en position assise, debout.
Un bon sommeil se prépare avec une bonne hygiène de vie : se coucher à une heure régulière, au calme, dans une pièce suffisamment fraîche… Mais aussi avec une bonne alimentation ! Et même s’il n’existe pas d’aliment miracle pour bien dormir, quelques règles diététiques faciles à suivre peuvent aider à passer une meilleure nuit. ÉCARTEZ LES EXCITANTS Café, thé et boissons à base de cola sont à éviter durant l’après-midi, car la caféine qu’ils renferment est très excitante pour le système nerveux, et son action peut se manifester durant plusieurs heures. Même le chocolat (dont l’un des constituants, la théobromine, est proche de la caféine), peut avoir un effet excitant s’il est consommé en grandes quantités. DÎNER POUR BIEN DORMIR Contrairement à ce que dit l’adage bien connu « qui dort dîne », il est préférable de dîner avant de dormir ! En se couchant à jeun, on risque d’être réveillé par des crampes d’estomac, ou une fringale. Des expériences chez l’animal ont montré que le jeûne peut supprimer totalement le sommeil. Et l’on sait que chez les femmes enceintes ou les personnes âgées, il peut provoquer des malaises sévères (chute, perte de connaissance) liés à une hypoglycémie. NE PAS MANGER TROP, OU TROP TARD Le sommeil demande une température interne relativement basse. Or, la digestion augmente la température corporelle. Si le repas du soir est très abondant, ce phénomène est plus marqué et plus prolongé, ce qui, bien sûr, risque de compromettre le repos de la nuit. Toujours pour la même raison, même si l’on dîne raisonnablement, il est préférable d’attendre au moins 1 heure ou 1 heure 30 après le repas pour se coucher : pas question de se mettre au lit en sortant de table ! LE LAIT CHAUD, GRAND CLASSIQUE Certaines personnes ne peuvent pas s’endormir sans avoir pris un verre de lait chaud sucré. On a tenté d’expliquer l’intérêt de cette boisson vis-à-vis du sommeil par la présence de tryptophane, un acide aminé abondant dans les protéines du lait et qui possède des effets apaisants. Et le fait de sucrer ce breuvage améliorerait encore son efficacité. LA TISANE, UNE AIDE AU NATUREL Les plantes sédatives sont, elles aussi, capables de favoriser la détente et l’endormissement. Sont particulièrement réputées le tilleul, la verveine, la fleur d’oranger, la camomille, ainsi que la passiflore ou la mélisse. Le rituel qui accompagne la préparation et la consommation de la tisane joue probablement un rôle favorable. C’est en tout cas une pratique qui a fait ses preuves, et qu’il serait dommage de ne pas essayer. Bon appétit… et bonne nuit
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Nous avons déjà tous remarqué que lors d’un effort physique notre température corporelle augmente. Lors d’une activité sportive, l’organisme utilise les nutriments en les transformant en énergie dont il a besoin, ainsi qu’en chaleur. Cette chaleur s’accumule et fait augmenter la température corporelle. Pour ne pas dépasser sa limite normale qui est de 37.2° C, le corps doit procéder à un processus de thermorégulation qui est la transpiration. Le système consiste à évaporer de la vapeur d’eau venant des glandes sudoripares, par l’intermédiaire des pores de la peau situés à la surface de l’épiderme. Les hommes transpirent plus que les femmes (parce qu’ils sont plus poilus et qu’ils possèdent donc plus de glandes apocrines), mais celles-ci peuvent connaître, lors de la ménopause, les fameuses «bouffées de chaleur» résultant d’une transpiration excessive influencée par les bouleversements hormonaux. De plus, chaque individu peut, en cas de forte chaleur ou dans un état de stress, transpirer plus. En moyenne, chaque personne évacue environ un litre de sueur par jour, mais nous ne sommes pas tous égaux face à la transpiration.
Les enfants nerveux et colériques ne font pas qu’énerver leurs parents, ils menacent leur propre santé ! En effet, selon une étude menée en Floride, les bambins qui obtenaient les plus hauts scores à un test d’hostilité avaient plus de risques de développer par la suite un syndrome métabolique. Ce syndrome particulier est la réunion chez une personne de plusieurs facteurs : surpoids, diabète, hypertension, dyslipidémies… qui favorisent l’apparition de problèmes cardiovasculaires. Les scientifiques ne connaissent pas les liens qui unissent ce trait de caractère et ce syndrome. Ils suggèrent que les personnes les plus agressives ont souvent une hygiène de vie moins bonne (mauvaise alimentation, inactivité, alcool…). Ou peut-être qu’ils réagissent de manière plus forte aux facteurs de stress, ce qui pourrait augmenter le taux de d’hormones néfastes au fil du temps. Alors si vous voulez préserver la santé de vos enfants, préservez aussi leur bonne humeur ! Source : Health Psychology
1 Décembre 15:30-17:30 Union Parade de Jumeirah Road jusqu’à l’Union House. Avec le leadership du Prince Héritier de Dubaï et le Président de l’Executive Counsil, et avec la participation du Gouvernement de Dubaï. Organisé par police de Dubaï, Dubaï Culture & Arts Authory et le programme Watani. 2 Décembre 15:30-17:30 Marine Parade de Dubai Creek jusqu’au al Shandagha Cultural Village. Avec la participation de célébrités dans les domaines sportif et culturel. Organisé par le Département du Tourisme et du Commerce en collaboration avec la police de Dubai, la RTA et Dubaï Culture & Arts Authory. 2-3 Décembre 20:00-22:00 Soirée de Poésie au Al Shandagha Cultural Village. Organisée par le Département du Tourisme et du Commerce. 2 Décembre 10:00-18:00 Jumeirah Group celebrations for National Day au Al Shandagha Cultural Village. Organisé par 2 Décembre 10:00-18:00 Atelier-gâteaux avec Dailmer Cake Corporation au Dubai Festival City. Organisé par le Département du Tourisme et du Commerce. 2 Décembre 17:00-23:00 Concert de musique arabe au Creek Park Organisé par la Municipalité de Dubai. 1-3 Décembre 17:00-22:00 Spectacles d’opérettes – Concours – Expositions – Démonstration Militaire Populaire – Théâtre Culturel – Buffet Culturel au Al Shandagha Cultural Village. Organisé par le Département du Tourisme et du Commerce. 1-3 Décembre 10:00-22:00 Opérette Ors Al Majd – Spectacles culturels et de théâtre au Zabeel Park Organisé par la Municipalité de Dubai. 1-3 Décembre 16:00-20:00 Activités de dessin pour les enfants au Jumeirah Park. Organisé par la Municipalité de Dubai. 1-10 Décembre 10:00-22:00 Animations au Mushrif Park, Jumeirah Park, Creek Park, Safa Park, Zabeel Park, et Mamzar Park. Avec promenade à cheval, peinture, jeux de fête foraine, et grimage. Organisé par la Municipalité de Dubai.
