Conseils utiles pour maman en randonnée

Nous adorons faire de la randonnée avec nos enfants. En tant que parent, nous croyons fermement que sortir vos enfants en pleine nature les aidera à  trouver leur sens de l’exploration et de la curiosité. C’est crucial pour leur développement à leur âge. Ces conseils apporteront de la facilité à votre vie de maman en plein air. 

Pour beaucoup de parents, la randonnée peut devenir être une activité familiale riche et à la fois indulgente. De notre côté, nous avons commencé par de petites balades, pour ensuite laisser place à des sorties plus longues. Dans cet article, nous vous filerons quelques conseils afin de mieux réussir vos randonnées en tant que maman. Nous vous conseillons de vous rendre sur le site Avenir où vous trouverez une multitude d’infos pratiques (animaux, auto-moto, conso, maison, jardin, sport, travaux, voyage,…).

Apportez des huiles avec vous

Faites le plein d’huiles essentielles et d’huile de fenugrec pression à froid qui possède de nombreuses vertus dans bien des domaines. Vous l’aurez compris, ces huiles vous soulageront des maux de tête, la toux, les troubles respiratoires (asthme, bronchite, sinusite) et digestifs.

Comment s’équiper durant la randonnée ?

En tant que maman, si vous avez des enfants en bas âges, il vous faudra amener une couche lavable, lingettes, jouets, coton démaquillant lavable, colliers d’allaitement, tout ce qu’une maman doit avoir lors d’une sortie randonnée. D’ailleurs, si vous êtes en manque d’idée pour des cadeaux naissance, nous vous conseillons de faire une demande de parrain originale pour cela.

Pensez à amener des vêtements confortables et adaptés, des chaussures confortables, de quoi porter votre bébé et surtout de quoi manger… Vous pouvez également apporter un bola de grossesse avec vous et des soutiens gorge sexy. Le bola continue de se porter après la grossesse en tant que sautoir. Le bébé reconnaîtra le tintement qu’il entendait in utero, ce qui l’apaisera immédiatement en se remémorant ses premiers instants de vie dans le ventre de sa maman. Toujours utile en randonnée.

Prenez soin de votre corps

Pensez à prendre de quoi entretenir vos cheveux. En randonnée, vos cheveux seront mis à rude épreuve. Pensez à prendre soin d’eux en amenant le shampoing suivant la situation. De plus, en voyage, rien ne vous empêche de ramener de lingerie coquine avec vous. De plus en plus de randonneuses mettent du botox capilaire pour préserver leurs cheveux durant leur voyage. Pour beaucoup, c’est une résurrection, les cheveux renaissent de leurs cendres. Contrairement aux préjugés, le soin botox se fait sans opération chirurgicale. Le soin capillaire est un bon moyen, et pour pas cher, de réparer les cheveux abîmés. Vous avez fait des colorations à répétition, vous n’arrivez pas à vous passer du lissage, ou vous avez passé beaucoup de temps au soleil… vos cheveux sont forcément ternes et secs. Le botox est alors idéal pour redonner une seconde vie à votre chevelure. Un procédé de plus en plus utilisé à Dubai et même en France où la pratique se fait de plus en plus.  Les bienfaits sont nombreux, il restaure le cheveu tout en lui rendant sa brillance de votre jeunesse. Mais surtout, il lutte efficacement contre leur chute.

N’appelez pas ça de la randonnée

Tout d’abord, n’appelez pas cela « randonnée ». Cela ressemble trop à « travail » ou « brocoli » pour votre enfant 😉 . Non pas que ces choses soient mauvaises. C’est juste qu’ils impliquent une sorte d’austérité. Alors, n’appelez pas ça de cette façon. Dites simplement à vos enfants de mettre leurs chaussures et de vous suivre. Parlez-leur d’aventure par exemple. Il accrocheront plus facilement.

Choisissez un sentier intéressant

Marcher sur un chemin de terre plat est ennuyeux. Marcher sur un sentier étroit et sinueux est intrigant. C’est encore mieux si votre sentier comporte beaucoup d’arbres ou de rochers sur lesquels un enfant peut grimper. L’eau est géniale. La randonnée près des rivières ou des lacs ou le long d’un océan donne aux enfants une cible sur laquelle lancer des pierres. Ils peuvent ramasser des bâtons et faire semblant de pêcher (ou apporter des cannes et du poisson pour de vrai), tremper leurs orteils, remplir leurs chapeaux de soleil avec de l’eau pour se rafraîchir la tête et s’éclabousser. Laissez l’environnement naturel intéresser les enfants. Recherchez des traces d’animaux et des ossements, et signalez des plantes et des oiseaux par exemple.

Ralentir

Vous voudrez peut-être vous rendre au point B, qui peut être un sommet ou un point de vue situé à exactement à 3 km du point A. La plupart des enfants s’en moquent, alors essayez d’abandonner votre marche rapide et profitez plutôt du sentier. Et pendant que vous ralentissez, détendez-vous. Jouez avec eux durant le trajet et s’ils n’ont plus envie de marcher, faites des mini-pauses.

Fixer des objectifs

La plupart des enfants aiment avoir atteint un sommet, surtout en grandissant. Vous pouvez également cacher des objets ou utiliser des cartes afin de trouver un trésor.

Donnez-leur des responsabilités

Lorsque vos enfants grandissent un peu, confiez-leur leurs propres couteaux de poche. Soyez clair sur les règles et apprenez-leur à utiliser le couteau. Une fois qu’ils ont gagné votre confiance, laissez-les tailler du bois, couper le sandwich ou simplement porter le couteau autour de leur cou en faisant du camping. Lorsqu’il est temps d’allumer un feu, demandez-leur de ramasser du bois d’allumage. Si vous avez un chien, amenez-le et laissez votre enfant tenir sa laisse pendant un moment. Tout ce que vous pouvez faire pour aider un enfant à se sentir responsable et digne de confiance lors d’une randonnée est positif pour son développement et son niveau d’excitation.

Ne lésinez pas sur les collations

Il vous faudra trouver le bon équilibre entre un carburant sain et savoureux. Les fruits frais sont une bonne solution. Les clémentines s’emballent bien, tout comme les pommes. Mais il y a toujours du chocolat et des bonbons dans notre sac à dos. Faites beaucoup de pauses pour que les enfants puissent boire régulièrement. Un enfant déshydraté ou affamé est un enfant grincheux 😉

Prenez leurs inquiétudes au sérieux

Nous avons tous vu un enfant agir comme s’il souffrait d’une grosse blessure, nous vous conseillons d’apporter une trousse de premiers soins afin de répondre à ses inquiétudes concernant les ampoules et les douleurs. Parfois, il n’y a rien à soigner, mais l’effet placebo d’un pansement ne peut pas être surestimé. Et parfois, il  y a  une véritable ampoule. Pour ceux-là, gardez de la moleskine et une paire de chaussettes enfant de rechange dans votre sac.

Multipliez vos randonnées

Une randonnée dans les bois est un baume pour l’âme. Vous le savez, mais ce n’est pas le genre de chose qu’on peut expliquer à un enfant. Vous avez juste à le faire encore et encore jusqu’à ce qu’ils le comprennent intrinsèquement, sans même savoir qu’ils ont absorbé la leçon. Faites-le et vos enfants aimeront la randonnée toute leur vie. Si vous avez de la chance, à mesure qu’ils grandissent, ils deviendront plus compétents et plus aventureux dans leurs sorties.