Conseils pour les mamans
Pleurs, angoisse, la vie de votre bébé n’est pas toujours rose. Voici quelques gestes tout simples pour lui apporter réconfort et apaisement. LA PRÉPARATION Prendre contact Lavez-vous bien les mains, installez votre bébé à bonne hauteur, sur sa table à langer, par exemple, dans une pièce calme à la lumière un peu tamisée. Versez quelques gouttes d’huile de massage dans vos paumes, puis frottez-les l’une contre l’autre. Conseil : attendez que vos mains se soient bien réchauffées avant de commencer. LE VENTRE Un effet anti-stress Dans le sens des aiguilles d’une montre Posez votre main bien à plat sur sa hanche droite. Remontez sous les côtes puis descendez sur la hanche gauche. Répétez le mouvement, toujours dans le sens des aiguilles d’une montre. N’appuyez pas, utilisez juste le poids de votre main. Ce massage décontracte le ventre et facilite ainsi le transit. De haut en bas Posez une main à plat et en travers, juste en dessous de la poitrine, et descendez, en maintenant toujours le poids de la main. Recommencez avec l’autre main. Conseil : ces massages sont à éviter si votre enfant souffre de diarrhées. LES CUISSES ET LES JAMBES Pour une meilleure circulation Tenez le pied de votre bébé d’une main, de l’autre remontez du mollet vers la cuisse puis la hanche dans un mouvement enveloppant. Ce massage active le retour veineux et apaise votre enfant. Conseil : à faire lentement, avec des gestes doux. LES PIEDS Décontracter l’ensemble du corps Calez le talon du pied de votre bébé dans la paume de la main. Posez l’autre main sur ses orteils, et du pouce suivez le bord externe du pied, jusqu’au talon. Revenez vers les orteils, massez-les un par un, puis étirez-les tous ensemble vers le haut. Pour la réflexologie, méthode vieille de 5000 ans, tous nos organes sont représentés sur la plante du pied. En stimulant ces zones réflexes, on active à distance les différentes parties du corps, on rééquilibre les énergies de l’organisme, ce qui entraîne décontraction et bien-être. Conseil : à pratiquer avec douceur et tendresse.
