Connaissez-vous la rando-yoga ?
La montagne invite à la contemplation et est donc propice à la méditation, d’où l’idée, somme toute naturelle, de mêler la randonnée et le yoga. Immersion. «La randonnée et le yoga sont très complémentaires», explique Carole Morata, à l’initiative du projet.
Professeure depuis plusieurs années, elle a longuement mûri ce projet. «La base du yoga est de profiter de l’instant présent. C’est ce que l’on propose de faire pendant la randonnée», éclaircit la jeune femme.La journée commence par une séance de yoga. Au programme, étirements, méditation, respiration et salutation au soleil. «Nous faisons les pas de base et les connaisseurs peuvent faire les variations», explique Carole Morata. Chacun à son rythme. Pour progresser ou découvrir. Dans une ambiance fraternelle. À table : des produits locaux, bio ou encore des graines parce que «notre conscience va jusqu’à l’alimentation».
Le ventre rempli, l’autre partie du stage peut commencer. En moyenne, la randonnée dure cinq heures. «C’est pour tous les niveaux. On y va tranquillement. On profite. On vit le moment», confient en chœur les professionnels. Le niveau progresse au fil des jours, sans oublier que «nous sommes là pour se faire plaisir, pas pour se casser». Daniel Guilly, accompagnateur en montagne, connaît la vallée sur le bout des doigts. Du plateau d’Artigues aux crêtes de l’Aspin, les balades sont variées et adaptées.
La marche comprend plusieurs pauses de méditation : «C’est le fait d’amener sa concentration sur une seule et même chose. La montagne invite à la contemplation. On est donc dans un environnement propice à la méditation», explique la yogi.
«Développer l’esprit et le vivre ensemble»
Daniel en profite pour présenter le site, son histoire, sa faune et sa flore. Un partage qui se passe à tous les niveaux : «On veut développer l’esprit et le vivre ensemble». La journée se termine par de nouveaux exercices corporels, en intérieur ou en plein air. Ensuite, le groupe a une heure de libre avant le restaurant du soir. Le but du séjour étant : «Je veux que les gens repartent en ayant changé leur intérieur. Qu’ils se sentent bien physiquement et mentalement».
