Comment devenir un alpiniste de haute montagne – conseils & vidéos

Formation à l’alpinisme : L’alpinisme est une activité qui ne devrait jamais être entreprise sans une bonne compréhension des nombreux aspects impliqués, allant de la lecture de cartes et des compétences de navigation au travail sur corde et à la compréhension de la météo en montagne. Vous devriez certainement envisager de réserver auprès d’une organisation réputée offrant des conseils d’experts.

Préparation et planification : Prenez le temps de planifier et de préparer votre ascension. Ce sera du temps bien dépensé et les chances que vous ayez une ascension réussie et agréable seront bien plus élevées si vous vous êtes bien préparé. Prenez le temps de planifier votre itinéraire et de préparer votre kit, que vous partiez pour une courte ascension ou une expédition de deux mois, une planification minutieuse peut faire toute la différence. En plus d’une planification minutieuse, vérifiez toujours votre équipement avant de partir… il ne sert à rien d’être en montagne pour découvrir que vous avez laissé votre piolet à la maison.

Chaussures d’alpinisme :  Assurez-vous d’investir dans une bonne paire de chaussures d’alpinisme robustes. Pour l’alpinisme d’été, vous pouvez vous en sortir avec une paire de chaussures de marche rigides, mais pour l’alpinisme d’hiver, une chaussure à crampons sera nécessaire. Rendez-vous chez un détaillant de plein air réputé qui vous offrira de bons conseils sur la meilleure chaussure d’alpinisme adaptée à vos besoins.

Nourriture pour l’alpinisme : Assurez-vous d’emporter beaucoup de nourriture (et d’eau) lors de tout voyage d’alpinisme. Les aliments doivent être riches en énergie et légers. De nombreuses barres énergétiques et repas préemballés sont maintenant disponibles. La nourriture peut faire ou défaire des expéditions plus longues, alors assurez-vous que la nourriture que vous transportez est aussi savoureuse et agréable ! Il est essentiel lors de tout voyage d’alpinisme d’emporter des rations d’urgence au cas où vous resteriez en montagne plus longtemps que prévu.

Observation de la météo : Avant de vous lancer dans un voyage d’alpinisme, assurez-vous d’avoir les prévisions météorologiques locales. Vous pouvez toujours reporter une tentative de sommet à un autre jour, avec des conditions météorologiques plus favorables. Cependant, une fois que vous êtes sur un itinéraire d’alpinisme, vous serez souvent engagé avec peu d’options pour vous retirer, il est donc indispensable de vérifier la météo à l’avance !

Abri d’urgence : Trop d’accidents et de blessures complètement évitables se produisent en alpinisme parce que les gens sous-estiment tout simplement les forces impressionnantes de la météo en montagne. Emportez toujours un abri d’urgence, ils sont petits et légers mais peuvent vous sauver la vie, vous protégeant des éléments si le temps change soudainement. Il existe de nombreux refuges disponibles, des refuges pour deux personnes aux refuges pour grands groupes. Certains des meilleurs sacs disponibles sont les sacs Terra Novas Bothy.

Actions en cas d’urgence : Personne ne veut penser qu’un accident lui arrivera un jour, mais il serait téméraire de penser que ce sera toujours le cas. Prenez le temps de vous préparer et de pratiquer des actions sur différents types d’urgences. Des niveaux élevés d’entraînement signifient que vous réagirez sans avoir à réfléchir, ce qui est bénéfique car les capacités de prise de décision sont gravement altérées dans des conditions stressantes.

En cas d’urgence en alpinisme :

• Ne vous précipitez pas, restez calme. Sinon, un incident mineur pourrait dégénérer en incident majeur.
• Évaluez rapidement l’état de la victime.
• Déterminez s’ils peuvent être soignés et évacués par le parti ou si une aide extérieure est requise.
• Appelez une assistance externe si nécessaire à l’aide de votre téléphone. Si vous n’avez pas de signal, quelqu’un doit partir pour obtenir de l’aide.
• Ne laissez jamais une victime sans surveillance à moins que cela ne soit complètement inévitable, c’est-à-dire si vous grimpez à deux. Au moins deux membres dignes et fiables du groupe doivent être envoyés. Notez la grille de référence et une description de l’emplacement ainsi que les blessures de la victime à porter aux services de secours. (Un récepteur GPS peut s’avérer inestimable pour déterminer votre position exacte à donner aux équipes de secours.)
• Déplacez la victime à l’abri et gardez-la au chaud, hydratée et rassurée. Cependant, ne déplacez JAMAIS une victime si vous soupçonnez une blessure à la colonne vertébrale.
• Ne vous éloignez jamais de votre itinéraire d’ascension car c’est là que les équipes de secours en montagne concentreront leurs recherches. Si vous avez besoin de trouver un abri, laissez un panneau indiquant votre direction à l’équipe de secours.

Communications d’urgence :

• Moyens de communication : Emportez toujours avec vous votre téléphone (scellé dans un sac étanche) lorsque vous faites de l’alpinisme. En cas d’urgence, vous gagnerez un temps précieux si vous êtes en mesure de contacter immédiatement les services d’urgence. Sachez que la force du signal du réseau peut être inexistante dans certaines régions éloignées. Pour de telles expéditions, les radios sont essentielles car elles permettent aux membres du groupe de communiquer lorsqu’ils sont hors de vue les uns des autres sur la montagne, mais aussi de demander de l’aide par radio si nécessaire.
• Soyez prudent : l’ alpinisme est un passe-temps agréable, mais il comporte des dangers inévitables. Le risque d’accident ou de blessure sera considérablement réduit si vous commencez par planifier des ascensions courtes et faciles, puis augmentez progressivement la gravité de votre itinéraire à mesure que votre expérience et votre confiance grandissent. Si vous poussez trop fort trop tôt, c’est ainsi que des accidents se produisent inévitablement, vous mettant vous-même, les équipes de secours et les autres grimpeurs en danger. Planifiez en fonction de vos capacités et toujours des capacités du membre le plus faible d’un groupe.
• Premiers secours : cela vaut la peine de prendre le temps d’investir dans une formation de base aux premiers secours car il s’agit de connaissances utiles à avoir (non seulement pour l’alpinisme mais pour les événements de tous les jours). Les cours sont très abordables, faciles à apprendre et de courte durée, mais peuvent s’avérer inestimables sur la colline ou à tout autre moment. Ayez toujours une trousse de premiers soins personnelle (les accompagnateurs en montagne auront toujours une trousse plus complète).