Les bienfaits de la randonnée

Amateurs, professionnels et philosophes s’accordent pour le dire : il n’y a pas mieux que marcher, en pleine nature et conscience, pour fortifier son corps et libérer son mental. Inutile de parcourir le GR20 pour repérer, ces derniers temps, le pic de désir suscité par la randonnée – pourtant parfois tournée en dérision, souvenez-vous de la comédie de Philippe Harel, avec Benoît Poelvoorde et Karin Viard.

Pour l’été, Miuccia Prada, Hermès et Louis Vuitton font défiler des chaussures de randonneur ; en boutiques, des marques techniques comme Patagonia et The North Face prospèrent, tandis que, dans les quartiers branchés de Londres, de Los Angeles et de Berlin, les millennials ne sortent plus sans leurs Teva (notre photo), ces sandales à scratch créées par un guide de rivière du Grand Canyon, en 1984, qui connaissent un revival.

Ceci n’est (heureusement) pas qu’une histoire de style. Comme l’influenceuse new-yorkaise Emily Weiss, la fondatrice de la ligne de beauté Glossier, qui affiche chaque week-end ses performances kilométriques sur Instagram, de plus en plus de jeunes gens sautent le pas, chaussent leurs gros souliers et partent déconnecter au grand air. En France, ils sont de plus en plus nombreux, de tous horizons : la randonnée pédestre est ainsi devenue le sport préféré dans l’Hexagone, mais aussi le plus pratiqué (avec 41 % des réponses d’un sondage BVA en novembre 2016).

On ne compte plus les formules de cures randonnée et wellness, marche et méditation, etc. dans des maisons d’hôte et des hôtels de luxe. «Cet engouement est relativement récent, mais il s’explique aisément, souligne Nicola Bölling, fondatrice du label FFJR Jeûne et Randonnée dont les parents, allemands, importaient dans les années 1970 le concept chez nous, au cœur de la Drôme provençale. Comme en leur temps mon père et ma mère, purs produits de mai 1968, la jeune génération s’interroge sur son rapport au monde, à la nature, à ce qu’elle peut faire pour ralentir la société dans laquelle elle vit. En Allemagne, il existe depuis toujours une culture très forte de la randonnée, justement parce que le pays est plus pauvre en espaces verts qu’ici.

Le phénomène est aussi porté par le business du bien-être. Les premiers adeptes ressemblaient à mes parents, c’étaient des hippies. Aujourd’hui, je reçois des chefs d’entreprise, des chirurgiens (et, en général, des professions médicales), des enseignants, des free-lances. La plupart deviennent accros, il suffit d’une fois pour que le corps en redemande.» La randonnée améliorerait les résultats du jeûne et permettrait de mieux le supporter, et le jeûne décuplerait les bienfaits de la randonnée.

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